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上海油压论坛

  • 治疗便秘的上海油压法

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    生活中有许多突如其来的小病症往往使人烦恼,许多人也懒得特地为了这些小病症上医院求诊,因此只好自己胡乱吃现成的药方来寻求解决。其实,这些小病症都可以运用上海油压的方式,来获得有效的缓解,别忘了精油具有良好的治疗效果,若加上按摩的辅助,更具有加倍的功效。
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    学习一些针对小病症的自我按摩方,在病症来袭时,可以有效帮助自己或他人,您不妨试试看。便秘是现代人经常犯的小毛病,主要原因是作息时间不规律,或因为饮食习惯不当而引起,运动量不足也是引起便秘的原因。另外,您的心情烦躁、承受太多的压力也往往是造成便秘的因素之一。
     
    要有效舒缓便秘的症状,除了在饮食上要多注意摄取纤维素较高的食物、蔬菜与水果外,保持定时的作息也很重要。除此之外,您可以借助上海油压局部身体的方式,来帮助改善便秘的症状。选择合适的精油针对腹部或全身进行按摩,如此可以减轻焦虑与压力,还可以帮助消除便秘症状。
     
    运用温和的腹部按摩可以有效排除便秘的烦恼,当然您也必须配合高纤维素的饮食调配来做调整,并且尽量摄入减少高脂肪与高糖含量的食物,多喝水与吃蔬菜、水果,这样可以有效赶走便秘的困扰。